머리숱이 줄어든 건 기분 탓일까?

사실은 ‘두피’가 보내는 신호일지도 몰라요

 

 

아침에 거울을 보다가 문득 가르마가 넓어진 것 같다는 생각, 해본 적 있으신가요?
예전보다 머리카락이 더 많이 빠지는 것 같은데, "설마 내가 탈모는 아니겠지?" 하면서도 드라이어 앞에서 자꾸 시선을 피하게 되곤 하죠. 사실 이런 변화는 갑자기 생긴 게 아니에요.
두피가 조용히, 그러나 분명하게 보내고 있던 신호였을지도 몰라요.

 

 

얼굴보다 더 빨리 늙는 피부, 바로 두피입니다

두피는 얼굴보다 더 얇고 더 예민한 피부예요.
그런데도 얼굴엔 열심히 크림을 바르면서, 두피는 샴푸 한 번으로 끝내는 날이 대부분이죠.

하지만 두피가 지치면, 모근이 약해지고 결국 머리카락은 점점 힘을 잃고 빠져나가기 시작해요.
탈모가 시작되는 건 바로 이때부터입니다.

 

나도 모르게 두피를 아프게 하고 있는 습관들

🔥 뜨거운 물로 머리 감기

“따뜻하게 씻어야 개운하지”라는 생각, 두피엔 그다지 반갑지 않아요.
뜨거운 물은 보호막을 무너뜨리고, 과도한 피지 제거로 자극을 줘요.

→ 미지근한 물로 감는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있어요.

💨 머리를 말리긴 했는데… 모발만?

대충 털고 말리는 바람에 두피가 계속 축축하게 남아 있으면 염증, 냄새, 탈모로 이어지기 쉽죠.
→ 머리를 말릴 땐 두피부터 건조하는 게 기본이에요.

😶 아무것도 안 바르기

얼굴엔 에센스, 크림, 아이크림까지 바르면서 두피엔 아무것도 안 바르는 사람, 의외로 많아요.
하지만 두피도 피부예요.
당연히 보습과 영양이 필요합니다.

 

그래서 어떻게 해야 하냐고요?

탈모는 유전이 전부가 아니에요.

 

생활 습관만 바꿔도 지금의 머리숱을 지킬 수 있는 확률이 훨씬 높아집니다.

✔️ 매일 할 수 있는 두피 건강 루틴

• 저녁에 샴푸하기
  하루 종일 쌓인 먼지와 피지를 그날 정리해 주는 게 좋아요.
• 지문으로 두피 마사지하며 꼼꼼히 헹구기
  손톱은 절대 금지!
  손끝 지문으로 부드럽게 눌러주세요.
• 머리는 모발이 아니라 두피부터 말리기
  특히 잠들기 전엔 두피가 반드시 보송해야 해요.
• 일주일 2~3회, 두피에 가볍게 수분 공급하기
  얼굴용 워터에센스처럼, 끈적이지 않는 두피 토너나 앰플을 발라주는 것도 방법이에요.

 

이런 증상, 혹시 나한테도?

• 아침마다 베개에 머리카락이 더 많이 떨어져 있다
• 가르마나 정수리가 예전보다 휑해 보인다
• 머리가 금방 떡지고 간지럽다
• 머리를 묶을 때, 숱이 줄었다는 게 느껴진다

하나라도 해당된다면, 이제는 샴푸만으론 부족하다는 뜻일지도 몰라요.

 

 

두피를 아껴주는 게 나를 아껴주는 거라면

우리는 피부가 푸석하면 팩을 하고, 눈 밑이 건조하면 크림을 덧바르잖아요.
그런데도 두피엔 유독 무심했던 건 아닐까요?

두피는 말이 없지만, 때로는 빠진 머리카락으로 조용히 이야기합니다.
"나, 좀 쉬고 싶어…"라고요.

부지런한 관리보다 더 중요한 건 두피도 내 피부라는 걸 기억하는 마음입니다.

 

 

오늘 머리를 감을 땐, 거울 속 나를 한 번 더 바라보며
두피에게도 "오늘 고생 많았어"라고 말해주는 건 어떨까요?