아침햇빛 (1) 썸네일형 리스트형 창가 15분의 마법, '무기력증'을 해결하는 가장 싼 방법 안녕하세요. 매일 '뇌 최적화'를 꿈꾸지만, 현실은 집중력이 필요한 순간마다 안개가 낀 듯 멍한 '브레인 포그'와 사투를 벌이는 프리랜서입니다. 프리랜서로 살다 보면 낮과 밤의 경계가 모호해질 때가 정말 많습니다. 저 역시 밤늦게까지 악보와 씨름하거나 컴퓨터 앞에 앉아 작업을 하다 보면, 정작 낮에는 암막 커튼을 치고 잠을 청하게 되곤 했습니다. 하지만 이런 생활이 반복될수록 제 뇌는 심각한 오류를 일으키고 있었습니다. 분명 쉬고 있는데도 계속 피곤하고 의욕은 바닥을 치는 상태. 저는 그동안 제 의지력이 부족해서 그런 줄 알았는데, 책을 읽어보니 제 뇌의 '행복 공장'에 원료가 끊겼기 때문이라는 걸 알게 되었습니다. 1. 뇌의 행복 스위치, '세로토닌'을 잊고 있었습니다책을 통해 알게 된 사실인.. 이전 1 다음
