뇌과학 (2) 썸네일형 리스트형 왜 천재들은 산책을 즐겼을까? 막힌 아이디어를 뚫어주는 '걷기'의 과학 프리랜서로 일하다 보면 가장 답답한 순간이 있습니다. 피아노 앞에 앉아도 손가락이 굳은 것 같고, 컴퓨터 화면을 몇 시간째 노려봐도 단 한 문장도 써지지 않는 '창작의 벽'에 부딪힐 때죠.이럴 때 예전의 저라면 "의지가 부족해"라며 자신을 채찍질하며 억지로 책상 앞을 지켰을 겁니다. 하지만 자청 님의 을 읽고 나니, 그게 얼마나 미련한 짓이었는지 알게 되었습니다. 책에 따르면, 뇌를 다시 가동하는 가장 빠른 지름길은 다름 아닌 '가벼운 산책'이었습니다. 1. 뇌에도 '휴식 모드'가 필요하다 (DMN의 원리)책을 통해 새로 알게 된 사실인데, 우리 뇌는 무언가에 강하게 집중할 때보다 오히려 아무 목적 없이 멍하게 걸을 때 더 활발하게 움직이는 영역이 있다고 합니다. 전문 용어로 '디폴트 모드 네트워.. 왜 나는 매일 피곤할까? 의지력 탓이 아니었던 '뇌 설계'의 비밀 안녕하세요.프리랜서로 살며 매일 '갓생'을 꿈꾸지만, 현실은 아침마다 무거운 몸을 이끌고 일어나는 게 고역인 평범한 한 사람입니다. 분명 어제 일찍 잤고, 오늘 할 일도 산더미인데 왜 내 몸은 천근만근일까요? 저는 그동안 제 의지력이 부족해서, 혹은 나이가 들어서 그런 줄로만 알았습니다. 하지만 최근 자청 님의 이라는 책을 읽고 무릎을 탁 치게 되었습니다."내가 피곤한 건 내 성격 탓이 아니라, 내 뇌의 설계도와 지금의 환경이 맞지 않기 때문이었다"는 사실을요. 1. 내 뇌가 10만 년 전 '원시인'상태 그대로라니? 책을 읽으며 가장 충격적이었던 건, 인류의 문명은 빛의 속도로 발전했는데 정작 제 뇌는 10만 년 전 선사시대에서 단 한 줄도 업데이트되지 않았다는 사실이었습니다. 해가 뜨면 움직.. 이전 1 다음
