피곤한데잠이안와 (1) 썸네일형 리스트형 피곤한데 잠이 안 와요… 나만 그런 걸까요? “몸은 피곤한데 왜 잠은 안 오는 걸까?” 잠이 절실한 밤.하루 종일 피곤했는데도 막상 누우면 잠은 멀뚱멀뚱 도망가고, 생각만 머릿속을 휘젓고 돌아다닙니다.혹시 이런 경험, 요즘 자주 겪고 있나요?침대에 누웠는데 눈만 말똥말똥 떠 있는 상태너무 피곤한데도 계속 뒤척이다가 결국 새벽다음 날 중요한 일이 있을수록 오히려 잠이 안 오는 아이러니이런 상태는 단순히 “예민해서 그런 거야”라는 말로 설명되지 않습니다.몸은 지쳤는데 잠들지 못하는 데에는, 뇌와 신체 시스템의 진짜 이유가 있어요. 1. 머리는 과열되고, 몸은 긴장된 상태하루 종일 감정과 일을 억누르며 버틴 사람일수록, 잠자리에 눕는 순간 ‘머릿속이 폭주’하기 시작합니다.“내일 뭐 하지?”“그 말 괜히 한 거 아니야?”“생활비는 어떻게 하지…”이건 단.. 이전 1 다음
