운동부족 (1) 썸네일형 리스트형 습관이 병을 부른다– 일상 속 위험 신호 체크리스트 당신의 몸이 보내는 경고, 혹시 무시하고 있진 않으신가요? 하루하루 바쁘게 살아가는 우리는, 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠드는 순간까지 수많은 습관을 반복합니다.크게 의식하지 못한 채 쌓여가는 이 작은 행동들이 결국 ‘지금의 나’를 만들죠. 그런데 혹시 알고 계셨나요?이 평범한 습관들이 건강을 서서히 해치고 있을지도 모른다는 사실을요.피로가 일상이 되고, 소화가 안 되고, 이유 없이 여기저기 쑤시고 아프다면?단순히 “나이가 들어서”, “요즘 피곤해서”라고 넘기기 전에, 내 몸의 신호에 귀를 기울여볼 필요가 있습니다.오늘은 당신의 건강을 위협할 수 있는 일상 속 습관들을 체크리스트 형식으로 점검하고, 작은 변화로 건강을 되찾는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.지금 바로 내 건강 습관 점수, 체크해 볼까요?.. 이전 1 다음
