알림끄기 (2) 썸네일형 리스트형 몰입을 방해하는 작은 습관들 인생을 변화시키는 힘은 몰입에 있다. 그러나 몰입은 생각보다 쉽게 깨진다. 특히 의식하지 못하는 작은 습관들이 집중을 방해하고, 결과적으로 삶의 질을 떨어뜨린다. 사람들은 흔히 대단한 사건이나 큰 스트레스가 몰입을 방해한다고 생각하지만, 실제로는 일상 속 사소한 행동 하나하나가 몰입의 흐름을 끊어놓는다. 몰입은 단순한 집중 이상이다. 몰입은 시간 감각을 잊게 만들고, 자신의 능력을 최대로 끌어내는 상태다. 하지만 잘못된 생활 습관이 쌓이면, 아무리 뛰어난 능력이나 의지를 가지고 있어도 몰입 상태에 도달하기 어렵다. 이번 글에서는 무심코 반복하는 사소한 습관들이 어떻게 우리의 몰입을 깨트리는지 살펴보고, 이를 어떻게 교정할 수 있는지 구체적인 방법을 제시한다. 몰입을 방해하는 작은 적들을 인식하고 하나씩 .. 스마트폰 알림 정리하는 방법 – 집중력 높이고 배터리도 아끼는 꿀팁 요즘은 스마트폰을 열 때마다 쇼핑앱, 배달앱, SNS, 뉴스까지… 끝없이 울리는 알림 때문에 정신이 하나도 없죠. 저도 알림 때문에 집중력이 떨어지고, 괜히 스트레스만 쌓였던 적이 많아요. 게다가 이런 알림은 배터리 소모의 주범이기도 해요. 그래서 오늘은 스마트폰의 쓸데없는 알림을 정리하고, 집중력도 올리고, 배터리도 절약할 수 있는 실전 팁을 정리해 봤어요. 아주 간단한 설정 몇 가지만 바꿔도 하루가 훨씬 평화로워질 수 있어요 😊 1. 어떤 알림이 쓸데없을까?❌ 이런 알림은 정리 대상!쇼핑앱 “타임딜 시작했어요”배달앱 “지금 쿠폰 드려요!”SNS “누가 사진에 좋아요 눌렀습니다”뉴스앱 “속보! 연예인 누구누구…”→ ✅ 전부 집중력 방해 + 정보 과잉 + 배터리 소모 유발!👉 이런 알림은 대부분 .. 이전 1 다음
