번아웃극복 (1) 썸네일형 리스트형 번아웃은 목표가 없을 때 온다? 뇌를 깨우는 적당한 '투쟁'의 힘 안녕하세요. 책 의 가르침을 제 삶에 하나씩 이식하며 뇌를 관찰하고 있는 프리랜서입니다. 살다 보면 문득 모든 의욕이 사라지고 몸이 천근만근 무거워지는 '번아웃'의 순간이 찾아옵니다. 저 역시 그동안 "내가 너무 무리했나?", "좀 쉬어야 하나?"라고 생각하며 무작정 휴식을 취하곤 했습니다. 그런데 이상하게 쉬면 쉴수록 몸은 더 무거워지고, 다시 일을 시작하기는 더 힘들어지더군요.그러다 이번에 책을 읽으며 깨달았습니다. 번아웃은 에너지가 고갈되어서 오는 게 아니라, 우리 뇌가 '적당한 투쟁'을 잃어버렸을 때 찾아오는 지루함의 신호였다는 사실을요. 1. 뇌는 '안락함'을 위협으로 느낍니다책을 보며 가장 무릎을 쳤던 부분은 우리 뇌가 어려움을 극복할 때 쾌감을 느끼도록 설계되어 있다는 점이었습니다.현대.. 이전 1 다음
