노두잉 (1) 썸네일형 리스트형 아무것도 하지 않는 연습: '노 두잉(No Doing)' 훈련법 현대 사회는 끊임없는 움직임과 생산성을 요구한다. 사람들은 바쁘게 일하고, 배우고, 움직이며 하루를 소모한다. 그러나 지나친 활동은 오히려 번아웃을 초래하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 여기서 주목해야 할 개념이 있다. 바로 '노 두잉(No Doing)'이다. '노 두잉 (No Doing) '은 아무것도 하지 않는 시간을 의도적으로 가지면서 마음과 몸을 회복시키는 훈련이다. 이는 단순한 게으름이나 시간 낭비가 아니다. 오히려 적극적인 자기 관리의 일환이며, 내면의 에너지를 재충전하는 깊은 방법이다. 이 글에서는 '노 두잉 (No Doing) ' 훈련이 왜 필요한지, 어떻게 실천할 수 있는지 구체적으로 소개하고자 한다. '노 두잉 (No Doing)'이란 무엇인가?'노 두잉 (No Doing) '은 말 .. 이전 1 다음
