게으름극복 (1) 썸네일형 리스트형 귀찮은 일 미루지 않게 만드는 뇌 과학 습관 3가지 "아이고, 이건 내일 해야지…"그렇게 또 하루가 지나간 당신에게 귀찮아서 미루는 일,누구나 한 번쯤은 “내가 왜 이걸 아직도 안 했지?” 하고 자책해 본 적 있지 않나요?사실 이건 단순한 의지 부족이 아니라, 우리 뇌의 구조와 감정 반응 때문이라는 사실!뇌과학적으로 접근하면, 게으름을 부리는 나 자신에게 좀 더 친절한 해답을 찾을 수 있어요. 오늘은 귀찮음을 이겨내는 뇌 습관 3가지를 소개할게요.지금 이 글을 미루지 말고! 같이 알아봐요. 😊 1. "딱 5분만!" 일단 시작하는 마법 ✨뇌는 시작하기 전이 가장 싫다!새로운 일을 앞두면 우리 뇌는 에너지를 아끼기 위해 “아휴… 이거 언제 다 해” 하며 미리 지쳐버리는 경향이 있어요.하지만 "딱 5분만!" 하고 시작하면 뇌가 느끼는 부담이 훅 줄어들어.. 이전 1 다음
