거울훈련 (1) 썸네일형 리스트형 자기 얼굴도 모르고 산다? 거울로 시작하는 감정 인식 훈련 1. 우리 대부분은 자신의 얼굴을 제대로 모르고 있다사람은 하루에도 수십 번 거울을 본다. 그런데도 정작 자신의 얼굴이 어떤 감정을 표현하고 있는지, 어떤 표정 습관이 있는지는 잘 알지 못한다. 많은 사람들은 화가 났을 때 입술을 굳게 다물거나, 당황했을 때 눈동자를 피하는 습관이 있다는 걸 스스로 모른다. 이것이 가능한 이유는 대부분의 사람들이 자신의 얼굴을 인식하는 훈련을 받은 적이 없기 때문이다. 감정은 얼굴로 먼저 드러나며, 그 얼굴이 타인에게는 ‘신호’로 읽힌다. 하지만 본인이 그 신호를 자각하지 못하면, 말과 표정 사이에 감정 불일치가 생기고, 이는 오해와 불편함을 초래할 수 있다. 2. 감정을 읽기 전에 자신의 얼굴부터 읽어야 한다타인의 감정을 잘 읽고 공감하고 싶다면, 먼저 해야 할 일은 .. 이전 1 다음
