표정자각훈련 (1) 썸네일형 리스트형 감정을 숨기는 법? 미세 표정 통제 훈련법 1. 감정은 숨길 수 없어도, 조절은 가능하다누구나 한 번쯤은 얼굴에 감정이 드러나 곤란했던 경험이 있다. 예를 들어, 불쾌한 말을 들었을 때 화난 얼굴이 드러나거나, 실망했지만 괜찮은 척해야 할 상황에서 표정이 어색하게 굳는 일 말이다. 사람의 얼굴은 감정에 가장 민감하게 반응하는 부위다. 특히 미세 표정(micro expression)은 0.5초도 되지 않는 순간에 무의식적으로 튀어나오기 때문에, 감정을 숨긴다고 해서 완전히 감춰지지는 않는다. 하지만 다행인 건, 미세 표정은 완벽히 통제할 수는 없어도 훈련을 통해 최소화하고 조절하는 건 가능하다는 점이다. 이를 위해선 먼저 자신의 표정 반응을 인식하는 데서부터 시작해야 한다. 2. 미세 표정을 자각하는 것이 첫 단계다표정을 숨기는 데 가장 큰 걸림돌.. 이전 1 다음
