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감정억제

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감정이 많을수록 표정이 사라진다 : 무표정 속의 진짜 감정 1. 표정이 없다는 건 감정이 없는 게 아니다누군가 말이 없고, 얼굴에 변화가 없을 때 우리는 흔히 "감정이 없다"라고 느낀다. 하지만 실제로는 그 반대인 경우가 많다. 감정이 지나치게 많을 때, 오히려 얼굴은 정지된 듯한 상태로 굳는다. 놀람, 당황, 분노, 서운함, 눈물 같은 복잡한 감정이 동시에 몰려올 경우, 뇌는 이를 하나의 감정으로 처리하지 못하고, 표정 시스템을 잠시 ‘꺼버리는’ 반응을 보인다. 이 무표정은 무관심이 아니라, 감정을 안으로 삼키고 있는 상태다. 말을 잃었을 때보다, 표정을 잃었을 때가 더 무서운 이유는 바로 여기에 있다. 2. 표정이 사라질 때, 감정은 안으로 내려간다감정은 표현되지 못하면 몸 안에서 응축된 형태로 남는다. 슬픈데 울 수 없고, 화가 나도 참아야 할 때 사람은 ..
서운할 때 짓는 얼굴, 상대는 눈치챘을까? 1. 말하지 않아도 얼굴은 감정을 흘린다사람은 감정을 말로 표현하지 않아도 얼굴을 통해 자연스럽게 드러내는 존재다. 특히 누군가에게 서운함을 느낄 때, 말보다 먼저 표정이 그 감정을 반영한다. 겉으로는 “괜찮아”라고 말하지만, 눈동자가 흔들리거나 미간이 살짝 찌푸려지는 순간, 이미 감정은 얼굴에 새어 나와 있다.이러한 표정은 감정을 숨기고 싶다고 해서 사라지는 것이 아니다. 얼굴 근육은 무의식적으로 반응하며, 감정의 흔적을 남긴다. 특히 친한 사람일수록 평소의 표정을 기억하고 있기 때문에, 아주 작은 변화에도 민감하게 반응한다. 결국 서운함은 억누른다고 사라지는 것이 아니라, 얼굴이라는 창을 통해 조용히 흘러나오는 감정이다.2. 서운함이 담긴 표정에는 공통적인 특징이 있다서운한 감정을 경험할 때 나타나는..